いつの頃からか梅雨の前には身体の水はけが悪くなり、体重が増えて重だるい。という状態が毎年のことになっていました。
インスタにも写真を載せましたが去年から玄米を食べています。
先月はと麦入りの物を購入し、それを食べているせいか？今年はむくみを感じません。
年齢的にホルモンバランスが乱れて体質が変わった可能性もありますが､､､食事を少し変えただけで体調良く過ごせるのはありがたいです。
体質により効果は違うと思いますが、同じような悩みのある方は試してみてはいかがですか？
はと麦にはむくみ、身体の余分な熱を取ってくれる効果やイボ、吹出物にも良いと言われています。
ヨクイニンの名前で漢方薬も出ていますので、玄米が苦手な方はこちらの方が手軽かもしれませんね。