リューデスハイムからオーストリアのバートガスタインへ。

以前、世界温泉遺産というテレビ番組で、バスローブ姿で横になったままトロッコで坑道に入っていくのを観てからずっと気になっていたラジウム温泉です。

リューデスハイムから再度フランクフルト、ミュンヘンを経由しザルツブルク乗り換えで9時間弱のはずが、また電車の遅れで乗り継ぎできず😭、ホテルに着くまで寄り道せず10時間以上かかりました。

山の中なので日が暮れるのが早いのか、駅に着いた20時でもう真っ暗。

駅前も人がいません。徒歩10分だったので歩こうかとも思いましたが、暗いのでタクシーでホテルに向かいました。

翌朝、予約しておいた温泉へ行くためにホテルの方にバスを教えてもらいましたが、本数が少ない💦

10時に予約していましたが、初回は医師の問診が必要なため２時間前に到着してください。と言われていました。

8時には着いていないと。と思ったのですが、ちょうど良いバスがない。ホテルの方に伝えたら「10分くらい過ぎても問題ない」とのことで、8:15くらいにHeilstollen（ハイルシュトレン）に到着しました。

この温泉はお湯に入るのではなく、坑道の中で発生するラドン浴です。

場所によって温度、湿度が違うので医師の問診で指示された駅で下車し45分ほど呼吸、皮膚からラドンを吸収します。

4日間バートヴェリスホーフェンにあるクナイプ神父の修道院ホテルで体験コースを受けてきました。

インスタにも書きましたが、水・ハーブ・食事・運動・バランスの5つの柱で自然治癒力を高める。という健康法です。

私の理解が足りていないと思いますが、クナイプ神父が水を使って自らの肺結核を回復させたということで、特に水に関して様々な療法があります。

温水と冷水の交互の刺激で血管、皮膚、神経を活性化させ、血液循環の促進や免疫力の強化が期待できるそう。

Guss（グス）という，ホースのお湯と水を交互にあてる施術がパッケージプランに入っていました。

脚は外くるぶし辺りから膝上を通って内側に下がる。もう片方は内くるぶしから入り膝上を通って外くるぶしへ。

反対を向いて今度は裏側に同じようにお湯を当ててもらったら，次は冷水を同じように当てていきます。これを2セット。もっと強い水圧なのかと思っていましが、柔らかい圧でした。

最初は冷たくて「ヒャー」と声をあげてしまいましたが、2度目には気持ち良くなってきました。

腕への施術は腰の高さの物干し台のような器具の上に前屈みになり。同じように指先から肩までにお湯、水を交互にかけてもらいます。

私は体験していませんが顔バージョンもあり、こちらは肌が綺麗になる。と教えてもらいました。最終日に聞いたので受けられなくて残念！

そのほか冷たい水の中を裸足で歩く。水の中に腕を付けるという方法。

この歩行用、腕用プールがクアパークの中にも街中にもあり、みなさん靴を脱いで歩いています。

いきなり冷たい水に入る経験は今までなかったと思いますが、歩いた後は爽快な気分になりました。

3年半前に中止になった旅行にやっと来ることができました。

その時計画していた行程からだいぶ変更し、テーマは心身のリフレッシュ。

まずはデトックスということで、デュッセルドルフから電車とバスを乗り継ぎ4時間ほど。ドイツのノルトラインヴェストファーレン州、ノルデナウという村？へ。

ここの廃坑から湧き出ている水が活性水素が多く含まれており、活性酸素が除去されるとのこと。

目に見えないので効果は不明ですが、3日間滞在してたっぷり飲んできました。

山に囲まれた静かなところで、夜は小川の流れる音しか聞こえません。

朝晩の食事も美味しく、静かで空気の良い場所にいることだけでもリフレッシュできた気がします。